天冷了關(guān)節(jié)總是疼怎么辦，快推薦給家里的長輩！

進(jìn)入立冬時(shí)節(jié)，氣溫急劇下降，對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)炎、“老寒腿”的人來說，一旦寒意來襲，很容易引起膝蓋疼痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

在我院門診膝關(guān)節(jié)疼痛就診比例很大，并且越來越年輕化。如果及早護(hù)理，注意膝蓋保暖，不僅可以降低膝蓋疼痛的發(fā)病率，而且可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，今天就由我院臨床主任劉磊用一個(gè)短視頻給大家講講，膝關(guān)節(jié)疾病方面的相關(guān)知識(shí)！

其實(shí)膝關(guān)節(jié)不好的人比普通人更需要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?/span>關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量增強(qiáng)了，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，也會(huì)增加局部血液循環(huán)。我們要選擇一些“無負(fù)重”運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎單車等等，盡量避免下蹲、爬樓這些動(dòng)作。不方便外出的朋友也可以在家做一些無負(fù)重的下肢肌肉訓(xùn)練。