腰疼久久不好，原來是骨質(zhì)疏松惹的禍

　　很多人一開始對(duì)骨質(zhì)疏松是沒有察覺的，等出現(xiàn)疼痛、身高下降、骨折等情況的時(shí)候才引起重視。

　　疼痛是骨質(zhì)疏松的典型癥狀之一，75歲的張大爺腰痛三月有余，腰部廣泛疼痛并且自己感覺疼痛點(diǎn)不固定，嚴(yán)重影響睡眠和正常生活，多處治療一直未見好轉(zhuǎn)。后來張大爺?shù)轿以禾弁纯凭驮\，醫(yī)生在做檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)他有特別明顯的痛點(diǎn)，結(jié)合片子及骨密度等輔助檢查，診斷為骨質(zhì)疏松癥引起的腰后部廣泛性疼痛。

　　給予腰部痛點(diǎn)射頻治療結(jié)合抗骨質(zhì)疏松綜合治療后當(dāng)晚睡眠明顯改善，5天后再次治療去除殘余癥狀，給予第二次脈沖調(diào)理，做完后疼痛感消失！

預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式等方面入手，適度補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

  1、均衡飲食、葷素搭配對(duì)于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松很重要，除飲食上注意之外，也要適度運(yùn)動(dòng)，長期坐著不愛運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致骨密度的丟失。

    2、建議每周固定2-3天規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，鍛煉到微微出汗為宜，不宜做太劇烈的運(yùn)動(dòng)

3、要有健康的生活方式，不要過度飲酒、不吸煙、不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，這些不良的生活方式都會(huì)造成骨量的流失。建議45歲-50歲以后，定期做骨密度檢測，按照醫(yī)生的指導(dǎo)預(yù)防或治療。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)及時(shí)治療！