脖子一轉(zhuǎn)就咔咔響？千萬要重視！

這時，很多人會懷疑“是不是自己的頸椎病又加重了”還是“脖子要被扭斷了”？

這到底是怎么一回事？

其實，平時我們轉(zhuǎn)動脖子時發(fā)出的聲音叫做——頸椎關(guān)節(jié)彈響。

首先，我們要明確的是，有彈響或許與頸椎病相關(guān)，但二者不能完全劃等號。

其次，多數(shù)彈響和我們?nèi)粘４蝽懼敢粯樱怯申P(guān)節(jié)軟骨摩擦、碰撞產(chǎn)生的。

具體來說，就是關(guān)節(jié)彈響可分為生理性和病理性兩種。

其中，生理性的關(guān)節(jié)彈響，沒有疼痛及功能障礙，只是單純地發(fā)出聲音，大家完全不必?fù)?dān)心。

但是，在發(fā)出聲音的同時，如果伴有肩頸酸脹、沉重，手臂發(fā)麻，頭暈，心慌、心悸或是眼前發(fā)黑，就一定要小心啦！

這很可能就是病理性的關(guān)節(jié)彈響了，大家最好到?？漆t(yī)院檢查一下頸椎問題。

主要癥狀：脖子、肩膀疼痛，尤其是肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉酸痛，且睡覺起來更明顯。

問題所在：頸型頸椎?。ㄔ缙诘念i椎病）

病因：長期低頭，不正確的坐姿、睡姿等都會使頸椎失去正常的生理曲度，從而刺激到神經(jīng)或血管，導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。

對策：調(diào)整錯誤姿勢、注意休息、加強頸椎周圍肌肉的鍛煉、配合適當(dāng)?shù)睦懑煟梢杂行Ь徑獠⑼耆斡朔N類型的頸椎病。

主要癥狀：上肢疼痛和麻木、頸部連著肩背部疼痛、皮膚感覺能力減退，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)手的大小魚際和骨間肌萎縮。

問題所在：神經(jīng)根型頸椎?。ㄕ急茸疃嗟念愋停?br style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;" />

病因：頸型頸椎病治療不當(dāng)，椎間關(guān)節(jié)松動、韌帶受牽拉損傷鈣化，就會發(fā)生椎間盤突出及骨質(zhì)增生，進而壓迫頸部神經(jīng)根，出現(xiàn)麻木癥狀。

主要癥狀：眩暈、偏頭痛、耳鳴耳聾、健忘、眼睛干澀、視物模糊等。

如果出現(xiàn)了兩個及以上癥狀時，若排除了其他疾病，就要警惕頸椎病。

問題所在：椎動脈型頸椎病

病因：椎間盤突出或者骨質(zhì)增生，會壓迫椎動脈，影響大腦供血，若頸部轉(zhuǎn)動忽然引發(fā)一定位置缺血，還可出現(xiàn)猝倒。

主要癥狀：這種情況比較復(fù)雜，可以出現(xiàn)的癥狀很多，因此也常被誤診。

問題所在：交感神經(jīng)型頸椎病

病因：頸椎盤有較多交感神經(jīng)節(jié)，如果頸椎間盤突出或者骨贅刺激到了交感神經(jīng)，就可能會出現(xiàn)上述癥狀。

主要癥狀：走路不穩(wěn)和拿東西無力是最早出現(xiàn)的癥狀，然后逐漸出現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)下肢疼痛、麻木、無力感，類似于踩在了棉花上。

嚴(yán)重時可出現(xiàn)下肢痙攣、行走困難、不能端碗、不能系扣子、不能執(zhí)筆和拿筷子等。

問題所在：脊髓型頸椎?。i椎病類型之一）

病因：由于頸椎椎骨間的連接結(jié)構(gòu)發(fā)生了退變，不僅是椎間盤突出，還可能是椎體后緣骨刺、鉤椎關(guān)節(jié)增生，后縱韌帶骨化等，導(dǎo)致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現(xiàn)脊髓的功能障礙，有致殘的風(fēng)險。

頸椎病雖然是一種常見病，但這不意味著我們就可以輕看它。

建議大家，即使出現(xiàn)輕微的頸部不適，也一定不能疏忽，把握最佳的治療時機，選擇合理的治療方式，避免發(fā)展到十分嚴(yán)重的頸椎病階段。

我們每天1/3的時間都在睡覺，選擇好的睡姿，可以保護頸椎，緩解頸椎不適。

正確的睡姿：左側(cè)臥、右側(cè)臥、仰著睡，而且每晚睡覺時不要保持一個姿勢，要適當(dāng)翻身，這樣才不會長期壓迫一側(cè)的神經(jīng)。

注意：有心臟病的患者不適合左側(cè)臥睡覺。

高度適合：枕頭正確的高度應(yīng)該是頭枕下去，脖子離床面一個拳頭高。這樣的枕頭高度比較適合頸椎的生理曲度，頸椎也容易放松。

軟硬適合：太硬的枕頭會讓頸椎得不到很好的調(diào)整，而太軟的枕頭不能支撐住頸椎，無形中增加了頸椎的壓力。

面料透氣：比如選擇絲制或者棉制枕頭，會讓體感更舒適，不建議使用竹制枕頭。

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