雪天地滑，摔跤不可避免，但如果能在摔倒時(shí)，迅速作出正確反應(yīng)，可大大減少骨折。
萬一摔倒用手撐地
老年人多有骨質(zhì)疏松，骨量減少，即使輕微的外力即可造成骨折，此外，摔倒后的保護(hù)機(jī)制的減少也是很重要的因素，如下圖是年輕人常見的摔倒姿勢：
在摔倒后，用雙手撐地去緩沖摔倒的影響
老年人遭受髖部骨折時(shí)沒有向前的動力，缺少上肢緩沖保護(hù)機(jī)制，通常直接摔到髖部。
跌倒后比較常發(fā)生的，一是臀部著地導(dǎo)致的股骨頸骨折、腰椎壓縮性骨折；二是用手撐地導(dǎo)致的手臂骨折。
老年人，一旦發(fā)生股骨骨折
需要長期臥床
將嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
那么
我們該如何把傷害減少到最低呢？
專家表示，相對于臀部著地或一側(cè)身體著地，用手撐地給老人造成的傷害以及治療的難度要小得多。如果摔倒的時(shí)候，用手撐地，往往損傷的是腕關(guān)節(jié)，頂多導(dǎo)致尺骨遠(yuǎn)端或橈骨遠(yuǎn)端骨折。這種手臂骨折在護(hù)理上不需要臥床，而且康復(fù)訓(xùn)練也容易做，更不會發(fā)生致命的并發(fā)癥。
而老年人跌倒時(shí)坐到地上，支撐點(diǎn)落在臀部，很容易導(dǎo)致股骨頸骨折或腰椎壓縮性骨折。患者摔倒后，通常倒在地板上自己不能起來。骨折后需要臥床3個(gè)月，愈合非常慢。如果椎體壓縮超過1/2，情況就比較嚴(yán)重了，需要手術(shù)治療。
滑倒后先要檢查傷勢：不要冒然爬起來，先要查看有沒有骨折的情況;滑倒后首先要對四肢和關(guān)節(jié)進(jìn)行自我檢查，看看主要關(guān)節(jié)能不能活動。如果感覺肢體特別疼痛，而且有反?；顒樱陀邪l(fā)生骨折的可能。
一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強(qiáng)活動;如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動，很可能造成骨折移位加重，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓，此時(shí)應(yīng)該立刻撥打120由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。即便是發(fā)生上肢骨折也不可亂揉亂動，應(yīng)該用圍巾、書本等固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫(yī)院治療。摔傷后不要揉捏患處：揉捏既不能緩解病情，還可能會加重水腫;人們摔傷之后第一反應(yīng)是會用手去揉一揉傷處，以為可以緩解疼痛。其實(shí)這樣做既不能緩解病情，還有可能會導(dǎo)致局部水腫，加重傷情。
雪天路滑,老年人尤其注意！所以提醒大家，在沒有必需的特殊情況下，雪天盡量別出門。
