德州康正骨科醫(yī)院
那些說可以消骨刺的，你別信！發(fā)表時間：2017-10-05 16:06 骨科門診常有人問： “我膝蓋痛，長骨刺了，吃什么藥能消下去呢？” “我關(guān)節(jié)上有骨刺，該怎么辦呢？還能鍛煉嗎？”
▲ 左側(cè)：健康的膝關(guān)節(jié) ▲右側(cè)：存在軟骨磨損、骨刺、關(guān)節(jié)退行性變的膝關(guān)節(jié) 一、骨刺不是?。?/span> 它像臉上長皺紋一樣正常，其實(shí)“骨刺”不是?。?/span> 骨刺，其實(shí)應(yīng)該叫骨贅，也就是我們常說的骨質(zhì)增生，常見于中老年人群，多形成于骨骼的邊緣，呈新生的骨組織，在X光片上呈現(xiàn)底部寬、尖端細(xì)的突起樣表現(xiàn)。 骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣，是一種自然的老化現(xiàn)象，并不是疾病。 二、骨刺是骨骼的修理工？ 人體內(nèi)有天然的自我調(diào)節(jié)、自我保護(hù)、自我平衡機(jī)制——代償機(jī)制。而骨刺的產(chǎn)生就屬于這一現(xiàn)象，是人體產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng)?？梢哉f，骨刺是骨骼的天然修理工。 骨與關(guān)節(jié)是復(fù)雜的機(jī)械系統(tǒng)，好比機(jī)械軸承一樣，主要靠光滑的關(guān)節(jié)面相互接觸進(jìn)行活動，而周圍的軟組織對關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動進(jìn)行限制和穩(wěn)定。
▲ 圖片依次為：頸椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺 骨刺的生長，其實(shí)就是在保護(hù)關(guān)節(jié)！ 隨著人的年齡增長，人的脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織會發(fā)生退行性改變，使脊柱和關(guān)節(jié)的平衡遭到破壞，出現(xiàn)脊柱和關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。 機(jī)體為了適應(yīng)這些變化，恢復(fù)新的平衡狀態(tài)，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定。 所以，骨刺生長的地方，也主要是負(fù)重大、使用頻繁的重要關(guān)節(jié)，比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。 三、骨刺不是“刺” 說起“骨刺”，很多朋友的心里的畫面是這樣的……“骨刺”就是骨頭長了刺，扎在肉里疼痛難忍？ 當(dāng)然不是。
為什么會形成“骨刺”呢？ 隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，就形成了骨贅。
是的，不是“刺”，而更像是“唇”樣的。 骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現(xiàn)象。絕大多數(shù)的骨刺沒有什么癥狀，只是悄悄的在生長、維持機(jī)體的平衡。 四、骨刺為什么疼？ 既然骨刺不是病，那為啥還會這么疼？ 很多疼痛并不是由骨贅?biāo)l(fā)，長骨贅本身也并不會痛，而是當(dāng)它壓迫神經(jīng)或者對周圍軟組織產(chǎn)生刺激的時候會產(chǎn)生疼痛的癥狀。
五、骨刺的本質(zhì)就是骨頭 沒有藥能"消除"骨刺！ 骨刺的本質(zhì)就是骨，如果有藥能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？ ①針灸、按摩、拔火罐能夠起到放松肌肉改善局部血供的作用，從而會讓人產(chǎn)生舒適感，但對骨贅本身沒有治療作用，也不會讓骨贅消失。 ②藥物治療主要是消炎鎮(zhèn)痛類的藥物以緩解癥狀，亦不能消除骨贅。疼痛緩解了，并不能代表骨刺就消除了！ ③鍛煉不能消除骨贅，反而不當(dāng)?shù)腻憻挄黾庸琴樀陌l(fā)生。 ④骨贅是機(jī)體的自然老化過程，即使手術(shù)切除，如果不注意保護(hù)關(guān)節(jié)，過度負(fù)重、勞累、休息少、姿勢不良，還是會導(dǎo)致骨贅復(fù)發(fā)。 六、骨刺，這三點(diǎn)要注意 1、要適度運(yùn)動，比如游泳，慢跑等 因?yàn)殛P(guān)節(jié)的主要功能是運(yùn)動，而運(yùn)動能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)液的循環(huán)，進(jìn)行關(guān)節(jié)正常的生理代謝，預(yù)防關(guān)節(jié)的退變很有好處。
▲ 游泳、自行車等運(yùn)動更適合 2、加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉 這樣一方面有助于改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)，進(jìn)而增加關(guān)節(jié)營養(yǎng)供應(yīng)，同時增加肌肉力量有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。
3、避免受涼受潮 骨關(guān)節(jié)對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關(guān)節(jié)炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利于保暖。 4、減少關(guān)節(jié)負(fù)荷 體重過重人群需要減肥，以降低對自身關(guān)節(jié)的負(fù)荷。避免過度勞累，急性疼痛期可臥床休息以減輕疼痛。避免不良姿勢，減少過度負(fù)重。 |
